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Nutrição

por Radiografia Desportiva, em 28.08.15

A nutrição é muito importante e deve ser considerada como parte da preparação e recuperação dos atletas para a obtenção do máximo rendimento desportivo. Todas as componentes devem ser consideradas (antes e durante a competição). A ingestão correta de nutrientes e líquidos, é vital para o posterior desempenho físico.

 

Há uma grande percentagem de portugueses que tem excesso de peso e o estilo de vida também precisa de uma reformulação para essa tendência inverter. Até mesmo atletas profissionais, por vezes têm um quilos a mais. É necessário saber as necessidades nutricionais de cada um, adaptando ao tipo de atividade/exercício, tipo de treino e adaptada à competição ao qual o jogador está inserido.

Partilhamos uma excelente ilustração nutricional da empresa "Precision Nutrition". Podem ver aqui.

coaching-nutricao.jpg

 

 

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publicado às 17:14



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